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Oficialmente menos 13kg 🎉 Parabéns pra mim 👏🏼
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77 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 37,47g | Prot: 79,93g | Carb: 126,32g.
Colazione: Nazinha Sequilhos Sabor Côco, Chá (Infusão). Pranzo: Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Fígado, Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Altro: Arcor Chocolate Branco, Antarctica Guaraná Zero, Cachorro Quente. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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