Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 24,0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 119,75g | Prot: 77,44g | Carb: 41,42g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Pranzo: Salmon Wrap. Cena: Sonny's Bar-B-Q Classic Dry Rub Ribs (Dinner). Snacks/Altro: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. Di più...
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2516 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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