Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2021
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 0,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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990 kcal
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Gras: 58,04g | Prot: 70,43g | Carb: 7,11g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Cena: Chicken Meat and Skin (Cornish Game Hens, Roasted, Cooked). Snacks/Altro: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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