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Registrando em 24/10
iniciando musculação 3x na semana
RA a 2 semanas
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 47,63g | Prot: 82,90g | Carb: 169,44g.
Colazione: Ovo Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café (Infusão). Pranzo: Legumes Grelhados, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Almanara Kibe Assado. Cena: Yoki Farofa Tradicional, Almanara Kibe Assado, Lentilhas. Snacks/Altro: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bimbo Rap10 Tradicional. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di areyoga
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