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Dia de nutri, menos 1,8kg em 2 semanas. muito feliz
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65 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 58,73g | Prot: 105,29g | Carb: 194,68g.
Colazione: Banana Caturra, Café (Infusão), Ovo Cozido. Pranzo: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bianco Latte Ricota Fresca de Búfala, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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