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04/11/21 - 60.1kg
Qd 109cm
Abd - 75,5cm
Cint - 65 cm
CB - 26,5cm
coxa D - 52cm
A barrinha já ficou azul! 2 etapa chegando!🎉🎉🎉
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1008 kcal
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Gras: 53,46g | Prot: 74,05g | Carb: 62,68g.
Colazione: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Cozido, Brócolis Cozido. Cena: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata, Ovo. Di più...
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1653 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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