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Finalmente saindo da casa dos 60!🙌🙌
08/11/21 - 59.6kg
Qd 108cm
Abd - 75cm
Cint - 64,8 cm
CB - 26cm
Coxa D - 53cm
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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567 kcal
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Gras: 21,96g | Prot: 75,28g | Carb: 17,48g.
Colazione: Aurora Linguiça Toscana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Pranzo: Sadia Filé de Peito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Caldo de Ossos. Snacks/Altro: Naturovos Albumina, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Di più...
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2093 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Corrida - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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