Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2014
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1282 kcal
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Gras: 53,44g | Prot: 56,61g | Carb: 145,92g.
Colazione: Sanitarium Up & Go Strawberry, Coffee with Milk. Pranzo: White Bread, Margarine, green soup. Cena: fritata, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Cadbury Dairy Milk Chocolate, energy bars. Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di vegi head
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