Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2009
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 15,44g | Prot: 67,85g | Carb: 171,11g.
Colazione: fiber one, special k, skim milk. Pranzo: grapefruit, kellog's lowfat granola, lite yogurt qfc. Cena: green beans, brown riced cooked, Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Snacks/Altro: skim milk, ground flaxseed, apple. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, elliptical - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 37 minuti, Riposare - 5 ore e 48 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sarita-b
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