Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2014
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2364 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 64,29g | Carb: 427,58g.
Colazione: Baxter Skim Milk, Original Texture Fibre Laxative, Honey Nut Cheerios, Unsweetened Orange Juice. Pranzo: Lettuce, Cheddar Cheese Slices, Dijon Mustard, Cooked Ham, Sandwich Buns 8. Cena: Mandarin Orange with Sesame, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Smart Pasta Spaghettini, Original Pasta Sauce, Grill'ems Three Cheese Jalapeno. Snacks/Altro: SHIN CUP NOODLE SOUP, Large Black Coffee, Apples, Large French Vanilla, Oranges, Bananas, Soft Drink, Dr. Pepper (Can), Gatorade G2. Di più...
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3458 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Stretching (yoga) - 9 minuti, Dormire - 7 ore e 32 minuti, Riposare - 3 ore e 52 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 27 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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