Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2021
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65 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 30,96g | Prot: 75,16g | Carb: 84,65g.
Colazione: Hati Ayam, Bubur Ayam, Teh Hijau. Pranzo: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Cena: Teh Hijau, Telur Rebus, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aylesta
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