Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
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84,0 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 0,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 77,81g | Prot: 155,01g | Carb: 57,74g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices. Cena: Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Frozen), Broccoli, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised). Snacks/Altro: Great Value Cashew Halves & Pieces, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Sleeman Clear 2.0, Water, Coffee, Green Tea. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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