Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2021
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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612 kcal
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Gras: 38,69g | Prot: 30,26g | Carb: 33,45g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche, Chicken Wrap. Snacks/Altro: Water, Coffee, Green Tea. Di più...
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2850 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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