Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2022
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131,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 44,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 93,53g | Prot: 132,15g | Carb: 25,52g.
Colazione: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Poached Egg. Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Cooked Broccoli with Cheese Sauce. Snacks/Altro: GNC Pure Isolate. Di più...
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4019 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di adharbert
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