Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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119 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 29,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2165 kcal
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Gras: 115,31g | Prot: 138,71g | Carb: 126,65g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Cappuccino, Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen. Pranzo: Greyerzer, Parmaschinken, Gurke (mit Schale), Bravo Nussmischung, Corny Free Haselnuss, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Cena: Edeka Paprika-Glocken, Gekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenbrust. Di più...
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3654 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Crosstrainer, 10 km, Stufe 5 - 32 minuti, Riposare - 8 ore e 28 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tielewop
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