Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
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106,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2326 kcal
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Gras: 53,29g | Prot: 213,12g | Carb: 236,63g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Carne do Peito de Frango. Pranzo: Prozis Maltodextrina, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Continente Mix Legumes, Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Prozis Maltodextrina, Iglo Hamburgers Frango, Continente Feijao Verde Congelado, Esparguete (Cozido). Snacks/Altro: Água, Pingo Doce Skyr Maracujá, Limiano Queijo Fatiado Light, Izidoro Peito de Peru em Forno a Lenha, Paniprado Pão de Forma Proteico. Di più...
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4404 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Storia del Peso di HenriqueQueresFonseca
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