Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
|
86,9 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 66,29g | Prot: 68,95g | Carb: 111,76g.
Colazione: Chicken Wrap. Pranzo: Chicken Wrap. Cena: Dole Creamy Coleslaw, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Snacks/Altro: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. Di più...
|
|
2932 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di w-harr
|