Diario di Isabel Ferreira, 21 mag 14

Porque te pesas todos os dias? Não achavas melhor 1 vez por semana? Acho que tem um impacto maior :-) 

pois, é mesmo vicio... peso-me todos os dias há mais de 20 anos, hehehehe 

Então não há solução, ainda bem que é um vício menor :-) 

sim, podes crer! :) 

Então força nisso e quero ver daqui a 2 meses com uns 7kg a 8kg a menos :-) 

ahahahahaha, eu também queria isso, vamos ver se consigo! (não creio, mas vá) 

Não comeces já com o desânimo, força e vontade chegas lá vais ver. umas corridas no campo, uns passeios de bicicleta fica. Como queres. 

Eu sou mais de caminhadas ao fim de semana. É a 3ª vez que estou a tentar perder peso, vamos ver se é desta, já ando muito mais regrada. :) E tu? Como está a correr? 

Eu é a 2° vez, o ano passado perdi 16kg do 5 meses, mas depois começou o inverno, deixei a bicicleta de lado e as corridas e voltei a ganhar 10kg :-( agora em vez dos 14kg que me faltava vai ser mais os 9kg que ganhei, mas com vontade, força, motivação e tempo chega-se lá. 

sim, é verdade. eu ando nisto há mais tempo. era manequim da L'Oreal, pesava 45kg e diziam-me que era gorda, deixei aquilo, mudei de terra (vim de Lisboa para o interior) por causa da minha profissão (sou arquitecta), engordei 16kg, perdi 10kg, depois divorciei-me e ganhei outros 16kg, depois voltei a tentar perder peso mas só perdi uns 4kg que voltei a ganhar... e agora cá estou, a tentar perder isto tudo... vá, bastam-me os 50kg, não quero voltar a ir para os 45... e sim, com vontade, força, motivação e tempo, chega-se lá. :) 

Acho que temos o mesmo problema. Não conseguimos manter o peso. Mas eu acho que desta vai ser de vez. Vamos conseguir os obectivos. 

espero bem que sim! :D 

Só pode. Eu hoje para comemorar como comemorar como bom setubalense vou abusar e comer um belo de choco frito mas acompanhado de uma salada :-) 

ehehehehehe "chôque frrite"? é tãããão bom! :D eu lá vou andar nos batidos de banana e sumos de laranja e vá, um cadito de queijo da serra! :) 

Humm queijo da Serra ;-) 

ehehehehehe 

É por isto que eu só me peso uma vez por semana. Assim se me portar bem tenho uma recompensa, está semana choco eheheh já é uma motivação. 

ah pois, eu ao almoço pus-me a fazer requeijão (vou fazer doce de abóbora, nota-se muito? lol) 

Eu registo as alterações de peso à segunda-feira, para tentar minimizar as alterações normais do peso que temos todos os dias, mas tenho me pesado todos os dias, para ter mais noção se devo puxar mais ou não. Acho que talvez não seja o melhor método, mas foi o que eu adoptei. Força! 

pois, secalhar também devia fazer o mesmo, eu peso-me de manhã e vou a correr registar, eheheheh.