Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
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87,0 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 102,24g | Prot: 128,86g | Carb: 77,46g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Pranzo: Trader Joe's Beef Jerky. Cena: Italian Sausage, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Snacks/Altro: Water, Coffee, Green Tea. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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