|
Mantendo o índice de massa magra e com a mesma intensidade nos treinos. Acho que é dessa 😁💪🏻🔥
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2493 kcal
|
Gras: 92,36g | Prot: 108,94g | Carb: 217,98g.
Colazione: Ovo, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate , Lidl Flocos de Aveia. Pranzo: Vinho Syrah, Bacalhau à Brás. Cena: Continente Salada Aromática, Vinho Syrah, Pizza Bacon Caseira Massa Integral. Snacks/Altro: Continente Gelado Caramelo, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Vinho Tinto de Mesa. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HenriqueQueresFonseca
|