Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2022
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 37,09g | Prot: 88,57g | Carb: 95,14g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Trader Joe's Beef Jerky. Cena: Fresh & Easy Stir-Fry Chicken. Snacks/Altro: Water, Coffee, Green Tea, Sleeman Clear 2.0. Di più...
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2638 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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