Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 76,56g | Prot: 82,50g | Carb: 244,74g.
Colazione: Pão de Forma, Balkis Manteiga com Sal Light , Café, Kiwi, Davaca Queijo Minas Padrão Light. Dopo Colazione: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. Pranzo: Café, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum em Água (Enlatado). Dopo Pranzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Cena: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cheese Barbecue, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Nuggets de Frango. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Escursionismo - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di leticianothaft
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