Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 3,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 57,70g | Prot: 71,69g | Carb: 101,99g.
Colazione: Atkins Crustless Quiche. Pranzo: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Chicken Wrap. Cena: Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Snacks/Altro: Sleeman Clear 2.0, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. Di più...
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2766 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di w-harr
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