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No peso quase nada mudou, mas as medidas diminuíram :)
Pagamento por não jacar no fim de semana!
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1706 kcal
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Gras: 136,03g | Prot: 80,27g | Carb: 49,47g.
Pranzo: Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Bacon Curado ou Fumado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Ovo Cozido. Cena: Ovo Mexido, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Manteiga (com Sal), Azeite Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Altro: Morangos, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Di più...
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1819 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Subir escadas - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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