Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2022
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 37,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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646 kcal
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Gras: 27,30g | Prot: 63,43g | Carb: 37,25g.
Colazione: Чай, Дар Гор Сыр Сулугуни , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Pranzo: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Smyglyanka86
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