Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2022
|
96,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 36,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
895 kcal
|
Gras: 42,73g | Prot: 76,64g | Carb: 53,87g.
Colazione: Чай, Дар Гор Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Pranzo: Оливковое Масло, Шпинат, Печень Свиная. Cena: Кальмар тушеный. Snacks/Altro: Йогурт Домашний, Сухие Семена Чиа, Семена Льна. Di più...
|
|
2450 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Addominali - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smyglyanka86
|