|
18 день отказа от мяса. Замена сегодня: 2 яйца, лосось в духовке.
|
50,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1274 kcal
|
Gras: 44,14g | Prot: 64,78g | Carb: 151,30g.
Colazione: Голубика, Киви, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Омлет с Молоком. Pranzo: Proshyan Food Салат Фасоль с Помидорами, Зеленый Листовой Салат, Рисовая Лапша (Вареная), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, SPAR Сочень с Вишней. Di più...
|
|
1701 kcal
|
Esercizio:
прогулка 40 минут - 40 minuti, гантели - 3 minuti, укрепление мышц рук - 10 minuti, укрепление бёдер - 10 minuti, пресс комплекс упражнений живота - 17 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 23 minuti, комплекс упражнений для тела - 17 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sisilium
|