Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2014
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3683 kcal
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Gras: 159,24g | Prot: 146,77g | Carb: 391,89g.
Colazione: Alpro Coconut Original, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, AH Pijnboompitten, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Pranzo: Bio+ Pindakaas, Euro Shopper Volkoren Beschuit, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Mueslibonkje, Becel Pro-Activ (Boter). Cena: Plus Fruitsalade, Almhof Volle Kwark Citroen, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Ei, AH Magere Spekreepjes, Rundergehakt (10% Vet). Snacks/Altro: Biologische Karnemelk, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Jumbo Kokosmakroon, Lidl Belgische Bonbons, Nestlé Kitkat Chunky, Bolletje Oerknäck Meergranen. Di più...
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3239 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 55 minuti, Stare seduti - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di janjonker
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