Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2011
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 23,8 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2794 kcal
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Gras: 68,75g | Prot: 88,79g | Carb: 466,03g.
Colazione: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water), BK Side Garden Salad. Cena: Tomato Ketchup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Potatoes (Flesh and Skin), Carrots. Snacks/Altro: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Kung Pao Chicken, Chocolate Chip Cookie, Large Black Coffee, Large French Vanilla, Green Salsa, Habanero Salsa, Pita Chips, Baby Carrots, Red Delicious Apples, Bananas, Oranges, Kiwi Fruit, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti, Riposare - 11 ore e 42 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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