Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2022
|
93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 33,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1185 kcal
|
Gras: 37,13g | Prot: 103,74g | Carb: 43,59g.
Colazione: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Pranzo: Лента Сырники Домашние. Cena: Соус Салата "Цезарь", 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Гриль, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Окей Свинина Карбонад, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Di più...
|
|
2160 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Addominali - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Google Fit - 23 ore e 41 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smyglyanka86
|