Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2011
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3115 kcal
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Gras: 67,04g | Prot: 76,73g | Carb: 586,54g.
Colazione: Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Coca-Cola, Veggie Feast - 14-Inch Thin Crust. Cena: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee (Brewed From Grounds), Caramel Pecan Frozen Yogurt, German Style Potato Salad, Green Cabbage, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Altro: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple, Green Salsa, Habanero Salsa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kiwi Fruit, Gatorade G2, Bananas, 100 Calories Pepsi, Mini Sweet Chili Heat. Di più...
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2926 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora e 3 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 6,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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