Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
|
92,7 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 32,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
869 kcal
|
Gras: 39,92g | Prot: 93,16g | Carb: 33,70g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Pranzo: Приготовленный Яичный Белок, Балт-Фиш Плюс Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Салат из Капусты и Огурца. Cena: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smyglyanka86
|