Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2022
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108,2 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 26,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 45,18g | Prot: 58,34g | Carb: 247,60g.
Colazione: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Pero Family Farms Freshwrap Okra (Raw), White Sourdough Bread 🍞, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee. Pranzo: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Celery , White Sourdough Bread 🍞, Cooked Asparagus (from Fresh), Chilli. Cena: Hass Avocado, Arnold Organic 22 Grains & Seeds Bread, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. Snacks/Altro: Fritos Original Corn Chips, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises. Di più...
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414 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JohnZerne
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