Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 32,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
811 kcal
|
Gras: 38,67g | Prot: 79,66g | Carb: 35,92g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Пятерочка Минтай . Snacks/Altro: Яичный Белок, Фрутоняня Мини-Хлебцы. Di più...
|
|
2354 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Addominali - 1 minuto, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smyglyanka86
|