Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2022
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92,3 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 32,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1149 kcal
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Gras: 54,21g | Prot: 107,21g | Carb: 55,16g.
Colazione: Лаваш с Сыром. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Mote Протеин Соленая Карамель, Котлета Свиная. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Smyglyanka86
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