Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1867 kcal
|
Gras: 77,71g | Prot: 83,90g | Carb: 224,11g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Сиртаки Сыр Рассольный, Огурец (с Кожурой), Овсяные Блинчики. Pranzo: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Фрикадельки из Говядины и Свинины. Cena: Сушеный Ананас, Зеленый Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Цезарь Салат, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Altro: Соевый Соус, Апельсин, Бананы, Щедрые Хлебец Гречневый, Зеленый Чай, Цезарь Салат, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2624 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Hula Hoop - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zemkina96
|