Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
|
91,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 31,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
968 kcal
|
Gras: 53,88g | Prot: 81,20g | Carb: 47,79g.
Colazione: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Pranzo: Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Cena: Фасоль Стручковая, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Mote Протеин Соленая Карамель, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Di più...
|
|
2323 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Addominali - 1 minuto, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smyglyanka86
|