Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2011
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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5020 kcal
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Gras: 176,17g | Prot: 146,32g | Carb: 682,12g.
Colazione: Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup, Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup. Snacks/Altro: Pineapple, Fat Free Strawberry Yogurt, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Gatorade G2, Artisan Recipes -Roasted Garlic & Black Bean, Chipotle Tortilla Chips, Habanero Salsa, Green Salsa. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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