Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
624 kcal
|
Gras: 12,11g | Prot: 18,83g | Carb: 112,19g.
Colazione: Мёд, Коммунарка Какао-Порошок, Мандарины, Шарлотка с изюмом и какао. Веган.. Pranzo: Рис, Запеканка постная, с грибами, картофелем и тофу.. Cena: Fit Parad Заменитель Сахара, Коммунарка Какао, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Квашеная Капуста, Рис Вареный, Шампиньоны Жареные. Di più...
|
|
2115 kcal
|
Esercizio:
ходьба 20 тысяч шагов - 9 ore, прыжки с скакалкой - 5 minuti, гантели - 3 minuti, комплекс упражнений для тела - 30 minuti, пресс комплекс упражнений живота - 17 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sisilium
|