|
Dieses Plus am Wochenende nervt zwar, aber mittlerweile schaue ich auf den Stand vor 7 Tagen. Stimmt die Richtung, dann muss ich ja so einiges richtig machen und bleib entspannt... In diesem Sinne, schönen Sonntag ☀️🌻
|
104,9 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 56,43g | Prot: 142,33g | Carb: 133,19g.
Colazione: REWE Zwiebelmettwurst, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Würzig, Gekochtes Ei, Rettich, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot, Demeter Rusti Bio-Brötchen, Cappuccino, Espresso. Pranzo: Weintrauben, Rosinen, Bio Kokosnussmilch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Charlotte, Champignons, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Radieschen, Rettich, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, OceanSea King Prawns. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|