Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2022
|
103,6 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 22,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 33,43g | Prot: 37,54g | Carb: 218,15g.
Colazione: Blueberries , Raspberries , Coffee, Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Quaker Simply Granola. Cena: Rudi's Organic Bakery Tuscan Roasted Garlic Bread, Unholy 3 Bean Stew. Snacks/Altro: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips (28g), Sunkist Navel Orange, Strawberries , Raspberries , Blueberries , Nancy's Probiotic Oatmilk Yogurt, Valued Naturals Natural Cashews, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. Di più...
|
|
912 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 7,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JohnZerne
|