Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2011
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3057 kcal
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Gras: 99,30g | Prot: 96,43g | Carb: 450,79g.
Colazione: Great Grains - Nut Medley, Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: Coleslaw, Fried Battered Scallops, Fried Battered Clams, 2 Pieces Fish and Chips. Snacks/Altro: Large Black Coffee, Large French Vanilla, Kung Pao Pre-Cooked Noodle Bowl with Roasted Peanuts, Pineapple, Scone, Kiwi Fruit, Oranges, Gatorade G2, Bananas. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 8 minuti, Riposare - 11 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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