Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2022
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1305 kcal
|
Gras: 64,80g | Prot: 114,56g | Carb: 62,56g.
Colazione: Щедрые Хлебец Гречневый, Кофе с Сахаром, Белебеевский Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Pranzo: Сиртаки Сыр Рассольный, Салат Овощной. Cena: Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Овсяные Блинчики, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Турбослим Чай, Absolute Nature Многозлаковая Гала-Галета, Огурец (с Кожурой), Турбослим Чай, Белебеевский Сыр Российский. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zemkina96
|