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makin naik dong😭
semoga karena massa otot karena aku udh mulai gym sejak 4hari lalu untuk ngebentuk badan
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1151 kcal
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Gras: 19,30g | Prot: 41,85g | Carb: 143,95g.
Colazione: Teh Manis Less Sugar, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Pandan Kupas . Pranzo: Kacang Tanah, Kering Tempe, Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dendeng Daging Sapi, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. Cena: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Altro: Siomay, Pepaya, Sunpride Banana, Nanas. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di farayts daily diet diary
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