Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2022
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 50,19g | Prot: 105,35g | Carb: 153,23g.
Colazione: Flora Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan 100% Kauraleipä. Pranzo: Valio Arki Raejuusto, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Jalostaja Meksikon Pata, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Hunajamarinoitu. Cena: Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Hunajamarinoitu, Jalostaja Meksikon Pata, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Altro: Keitetty Kananmuna, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Vaasan 100% Kauraleipä, Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, K-Menu Golden Delicious Omena, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Di più...
|
|
2066 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fiilis10
|