Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2014
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 56,73g | Prot: 149,61g | Carb: 97,55g.
Colazione: Простоквашино Творог 2%, Омлет или Яичница, Помидоры, Oltermanni Сыр 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Щи с Мясом. Cena: Коркунов Горький Шоколад 72%, Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Altro: Черешня, Малина, Клубника, Льняное Масло, Годжи. Di più...
|
|
1945 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludmilamo
|