Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2014
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96 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 31 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 66,89g | Prot: 74,44g | Carb: 156,90g.
Colazione: Italac Leite Semidesnatado, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Danone Grego Light, Wickbold Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Nata de Ouro Queijo Minas Padrao. Pranzo: Banana, Bacalhau com Batatas. Cena: Toddy Achocolatado, Sopa de Galinha. Snacks/Altro: Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Nata de Ouro Queijo Minas Padrao. Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Nuoto (lento) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Crislassal
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