Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2011
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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3161 kcal
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Gras: 82,63g | Prot: 110,74g | Carb: 434,47g.
Colazione: Maple & Brown Sugar Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Pranzo: Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Cena: BBQ Sauce - Garlic, Dill Pickles (No Garlic), Broiled or Baked Pork Chop, Yellow Sweet Corn, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Altro: Bananas, Premium Plus Whole Wheat Crackers, Red Table Wine, Tostada Jalapeno, Pineapple, Green Salsa, Habanero Salsa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2, Oranges. Di più...
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2698 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 21 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZOHARcanada
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