Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2022
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 34,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 38,54g | Prot: 114,53g | Carb: 104,54g.
Colazione: Pepaya, Tahu Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Paru Sapi, Tempe Goreng, Tahu Bakso, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Natlab Soy Protein Isolate. Snacks/Altro: Buah Naga, Kulit Pangsit, Keju Cheddar, Indomilk Susu SKM, Pisang. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elga.ratna
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