Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2014
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 43,68g | Prot: 111,39g | Carb: 127,42g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Oltermanni Сыр 9%. Pranzo: Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриный Суп Лапша. Cena: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. Snacks/Altro: Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко, Годжи, Льняное Масло. Di più...
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2372 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 40 minuti, Stare seduti - 1 ora e 1 minuto, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludmilamo
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